We wtorek 29 kwietnia w Bibliotece Publicznej w Miliczu miało miejsce spotkanie autorskie ze Zbig-niewem Kołbą.
Zbigniew Kołba jest absolwentem AWF w Krakowie, studiował rekreację ruchową i rehabilitację. Jest autorem książki Krioterapia. To warto wiedzieć, w której zawarł ogrom wiedzy i doświadczenia naby-tego w trakcie prowadzenia gabinetu krioterapii w Olkuszu.
Podczas niezwykle interesującego spotkania autor przybliżył wszystkim temat krioterapii. Gość w bardzo przystępny sposób, wyjaśniał na czym ona polega i jakie ma zastosowanie, kiedy zimno leczy, a kiedy powoduje, że chorujemy. Opowiadał o korzyściach, jakie niosą ze sobą zabiegi krioterapii w leczeniu miejscowym np. kolan, kręgosłupa, stłuczeń, skręceń oraz o ko-rzyściach dla całego organizm w przypadku krioterapii ogólnoustrojowej. Poruszył również tematykę hartowania organizmu, wpływu witamin i mine-rałów na nasz organizm oraz ich przyswajalności. Omawiał najbardziej uciążliwe problemy zdrowotne, mówił min. jak bardzo niebezpieczne jest przemęczenie psychiczne. Przekazał uczestnikom spotkania ćwiczenia relak-sacyjne oraz praktyczne uwagi np. jak wyleczyć zimne stopy i dłonie, czy jak radzić sobie z bezsennością. Wyjaśnił, że można sobie pomóc najprostszymi metodami, bez uciekania się do farmakologii.
Te i wiele innych porad znajdziecie Państwo w książce Zbigniewa Kołby, która dostępna jest w naszej bibliotece.
Monika Cieśla
moderator DKK w Miliczu
