poniedziałek, 5 stycznia 2015

Tajniki leczenia zimnem

fot. J. Strzelczyk-Leśniak
Gościem  biblioteki był Zbigniew Kołba terapeuta i autor książki Krioterapia. To warto wiedzieć. Na spotkaniu 16 grudnia przybliżał tajniki krioterapii i udzielał wielu praktycznych porad dotyczących leczenia zimnem. Radził na co należy zwracać uwagę w czasie zabiegu i po jego , by nie doszło do powikłań. Przestrzegał przed samodzielnym wykonywaniem takich zabiegów. Autor udzielał wielu cennych wskazówek dotyczących roli i przyswajania ważnych dla naszego organizmu witamin i minerałów – wapnia, potasu, magnezu, witaminy C, B6 i B2. Przedstawił objawy ich niedoboru i wskazał produkty, w których jest ich najwięcej. Zbigniew Kołba radził jak sobie pomóc w leczeniu niektórych schorzeń. Nie szczędził praktycznych porad dotyczących leczenia nadciśnienia tętniczego, drętwienia kończyn, zimnych stóp i rąk. Mówił co robić żeby mieć zdrowe stawy. Pokazywał proste ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe zapobiegające bezsenności, która bardzo często wynika ze zmęczonej psychiki, a niedobór snu jest dla naszego organizmu bardzo niekorzystny. Autor chętnie dzielił się swoimi doświadczeniami i odpowiadał na liczne pytania czytelników. Na koniec był czas na autografy,  indywidualne rozmowy i porady.

Urszula Jaros
moderator DKK w Dzierżoniowie


fot. J. Strzelczyk-Leśniak

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz